¿Qué pasa si no desayuno?

La energía que utilizamos para realizar las actividades diarias la extraemos de los alimentos. Lo recomendado es consumir una dieta equilibrada y consumir 5 pequeñas porciones de comida durante el día. Todas las comidas en el día son importantes, especialmente el desayuno que tras el ayuno por el sueño ayuda a empezar las tareas diarias.
Le recomiendo no saltarse ninguna comida y consumir abundante agua, frutas y verduras en equilibrio con proteínas y carbohidratos.