¿Por qué siento que subo de peso?

Como primera medida debe ser objetiva en el incremento de peso. Para hacerlo deberá tomar su peso en la mañana, sin ropa y después de hacer sus necesidades. Hacer eso le dirá si realmente ha subido de peso y en cuánto tiempo.
Existen múltiples causas de incremento de peso, dentro de ellas la más común es la falta de actividad física de manera regular (al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana como mínimo) o la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas y baja ingesta de frutas y verduras durante el día (recuerde que son 5 porciones al día mínimo).
Para pensar en otras causas tendrían que existir más síntomas acompañantes.