Trabajo todo los días  y después me voy para el gimnasio pero casi siempre cuando me llega el periodo se me bajan las defensas y me manda al medico.

Este tipo de situaciones son muy frecuentes en nosotras cuando tenemos el periodo. Lo que se recomienda, es que en la semana antes de que vaya a menstruar disminuya su actividad física, consuma una mayor cantidad de frutas y duerma mejor, y una vez finalice su ciclo menstrual, reinicie su actividad normal.