Me bajan mucho las defensas cuandoe va a venir el periodo,que puedo hacer para evitarlo?

La menstruación no tiene como efecto adverso que disminuya las defensas. Es probable que estés presentando síntomas asociados a el Síndrome Premenstrual que son una serie de síntomas que se presentan en la segunda fase del ciclo menstrual (a los 14 días de la última menstruación) los cuales desaparecen entre 1 a 2 días después del periodo menstrual. No se ha logrado identificar una causa precisa de este síndrome. Los síntomas más comunes son:

• Sangrado leve.
• Cólicos leves o dolor en un lado de la pelvis.
• Sensibilidad de los senos.
• Distensión abdominal.
• Deseo sexual aumentado.
• Aumento del apetito
• Dolor de cabeza 
• Fatiga
• Alteraciones del sueño

Con respecto a los síntomas puedes manejarlos con el uso de analgesicos y medicamentos que disminuyen los cólicos menstruales como lo es el Butilbromuro de hioscina. Adicionalmente puedes:

• Poner paños tibios sobre el vientre
• Tomar bebidas tibias
• Uso de medicamentos analgesicos como ibuprofeno o acetaminofen
• Realización de ejercicio de manera regular 
• Disminuir el consumo de sal
• Aumentar el consumo de frutas y verduras
• Disminuye el consumo de alcohol 
• Dormir por lo menos 8 horas diarias
• Actividades para reducir el estrés 
• Medicina alternativa: suplementos multivitaminicos (calcio, magnesio, vitamina E y vitamina B-6), té de hierbas (ginkgo, jengibre, aceite de onagra, entre otros y la realización de acupuntura. 

De igual manera para aumentar las defensas te recomiendo que tomes suplementos que contengan zinc los cuales son muy útiles para esta condición.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!