¿Tendría alguna relación la pérdida del sueño con el ejercicio de peso corporal nocturno?

Cuando se realiza ejercicio el cuerpo libera unas sustancias llamadas endorfinas, las cuales producen sensación de placer y pueden generar pérdida de sueño. Es recomendado realizar este tipo de ejercicio en las mañanas, ayudará a tener un día más activo y mejorar el sueño en las noches.