¿Qué frutas o alimentos puedo comer para eliminar los gases; además, cómo hacer una limpieza intestinal?

La mejor manera de evitar los gases en el tracto intestinal es averiguar qué alimentos específicos para usted los provocan, en general, se ha observado que los alimentos que mas gases producen son las carnes rojas, las comidas grasas y algunas legumbres, pero esto no aplica en todas las personas, en unas si sucede en otras no, en otras puede que todos lo causen en otras solo algunos alimentos, etc. Cada caso se debe evaluar por aparte. En general se recomienda comer mucha agua y alimentos ricos en fibra ( frutas con cáscara especialmente ).