Pregunta médica
¿A qué hora y qué es lo que debo comer antes de ir al gimnasio a las 5 de la mañana?
Información adicional
Buen dia, lo que sucede es que yo trabajo de lunes a sabado casi todo el día y las unicas horas que puedo ir al gimnasio es o muy temprano 5 am o muy tarde 7 pm.
Preguntado por mujer de 23 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Se puede consumir un banano y un vaso de jugo antes de salir para el gimnasio, lo importante es que no se realice la actividad física en ayunas. Si se consume 15 minutos o 20 minutos es un tiempo adecuado para poder realizar la rutina de ejercicio.
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