¿Qué hacer para la llenura?

Lo más recomendable es que siempre se tengan horarios de alimentación establecidos y consumir alimentos de manera porcionada y fraccionada, parar cuando se esté satisfecho, se evite tomar líquido con la comida ya que éste aumenta la llenura. No se recueste inmediatamente después de comer, esperar al menos 2 horas.