Pregunta médica

Me gustaría adelgazar pero tengo un problema, casi no como vegetales. ¿Qué me recomiendan para bajar de peso?

Preguntado por Hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde
La recomendación es realizar actividad física periódicamente en la cual se exija dentro de sus limites y sude, lo que quiere decir que quema calorías, adicional a esto debe tener una dieta balanceada con 3 comidas fuertes y 2 refrigerios al día, es decir comer aproximadamente cada 3 horas. Evite las grasa saturadas, los paquetes, los embutidos, las harinas, las gaseosas, el alcohol si después de corregir los hábitos de vida no baja de peso, es aconsejable acudir a su médico para una valoración más extensa.
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