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Esto depende mucho de la actividad que realice diariamente, de su ocupación, de la actividad física, si trabaja realizando actividades manuales (digitación, operadora de maquina, costura), realice pausas activas al menos cada dos horas, movimientos sostenidos con duración de 10 segundos por cada movimiento, estire dedos, muñecas, codos, hombros, cuello, realice terapias de calor y frío locales, use gel tópico caliente para disminuir inflamación y dolor, si los síntomas persisten,consulte a su médico tratante.
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