¿Cómo se puede mejorar el estreñimiento?, ¿Es bueno tomar a diario el Miralax?

Lo principal es tener una dieta rica en fibra, abundante consumo de frutas, verduras, agua. Evite el exceso de grasas, realice actividad física. Si no mejora con eso es recomendable el consumo de jaleas naturales como Digestar o Ciruelax, antes de probar con el Miralax el cual es un laxante.