Remedios alternativos para la ansiedad.

La ansiedad se genera por tener el pensamiento saltando de un lado a otro, es decir pensando una cosa y otra, y otra. Por lo tanto, según lo anterior, lo que funciona bien para ello es controlar la respiración: apártese a un lugar tranquilo, silencioso, solo y cierre los ojos y comience a respirar despacio inhalando mientras cuenta hasta 10 y exhalando mientras cuenta hasta 10. Luego inhalando hasta 9 y exhalando hasta 9 y así sucesivamente hasta llegar a 1. Seguro se sentirá mejor.