¿Cómo quitar la tortícolis sin ir al médico o al sobandero?

Se puede hacer uso de AINES de venta libre para calmar el dolor ( Dolex, Advil, Apronax ), también se pueden aplicar en el músculo contraído compresas de agua tibia de forma periódica y lentamente ir haciendo movimientos de flexión y extensioón del músculo afectado para ayudar que relaje.