¿Qué es bueno para descongestionar el colon?

Aumentar el consumo de agua, tomar frecuentemente tragos de agua, si es al clima mejor. Aumentar el consumo de vegetales y los alimentos ricos en fibra. Incluir estos alimentos en el día a día. La avena es rica en fibra, se puede mezclar con chia y linaza en la noche con agua y tomar en la mañana.