Tengo estres excesivo por hacer cosas que cualquiera hace, aveces se duerme mi pierna izquierda

Entiendo que te puedas encontrar en una situación muy difícil, pero debes saber que siempre hay muchas opciones para que puedas tener una vida nuevamente normal.

Por todo lo que nos describes lo mas probable es que estés cursando con un trastorno de ansiedad generalizado sobrepuesto a una depresión, pues es común que ambas se encuentren juntas y por lo que nos describes puede tratarse de tu caso, pues el descuido personal tiene mucha relación con el segundo y respecto a los dolores o sensaciones anómalas, son explicables por los episodios de ansiedad.

De forma global la fluoxetina es un medicamento que puede ayudarte, sin embargo su inicio de acción tarda hasta 4-6 semanas, por lo que es importante tener paciencia. Sin embargo además del tratamiento con medicamentos es fundamental contar con el apoyo y acompañamiento por parte de un psicólogo, pues este te puede brindar herramientas para empezar algunos aspectos de tu vida reforzando los aspectos positivos, que muchas veces no sabemos que tenemos y en los cuales te puedes apoyar al descubrirlos para salir de esta situación; así mismo por la complejidad de tu caso lo ideal es que los medicamentos sean recetados por un psiquiatra.

Por el momento es muy importante que intentes hacerte una rutina diaria de alimentación, baño preferiblemente con agua caliente, práctica de algún deporte o actividad que antes te gustara realizar, encontrar algo para leer, irte a la cama y levantarte a la misma hora, así como apoyarte en tu familia o personas cercanas, con el fin de intentar pasar tiempo al aire libre; así mismo cuando estés en casa procura que entre el sol directamente y hayan corrientes de aire.

Finalmente ten muy presente que si en algún momento pierdes todo el deseo de vivir, tienes pensamientos sobre hacerte daño, intentar quitarte la vida o sentir que alguien domina tu cuerpo o mente debes acudir inmediatamente al servicio de urgencias para recibir apoyo y tratamiento oportuno.

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