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Lo más adecuado es la psicoterapia. Durante las consultas, te irán brindando herramientas adecuadas para mejorar tu estado de ánimo y tener un mejor control de tus emociones; y al mismo tiempo evaluar la necesidad de usar medicamentos para apoyarte.
Puedes llevar medidas generales: realizar actividad física, hablar de tus emociones con amigos y familiar, realizar actividades que despejen tus pensamientos, e intentar distraerte cuando te sientas ansiosa.
Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.