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El mate y la cerveza lo puedes consumir desde ya si no estas tomando ningún antibiótico.
En cuanto al ejercicio, puedes iniciar ya, pero debes hacerlo con mucha precaución y cuidado, no puedes realizar movimientos bruscos que puedan alterar la recuperación de la cirugía.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.