Pregunta médica

Como ayudar a mejorar el problema de estreñimiento en una persona con tiroides?

Información adicional
Tiroides

Preguntado por mujer de 30 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Debe seguir estas recomendaciones: 


- Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 


- Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas 1 hora antes o 1 hora después de la toma de la Levotiroxina.


- Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena.


- Consumir aguacate (palta) de manera regular


- Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.   


- No demorar mas de 3 minutos sentada en el sanitario


- Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.



Espero haberle orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.

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