Que sugieren que engorden mas, las pastillas o la inyección

Tanto las pastillas como la inyección mensual son métodos hormonales y los dos aumentan la ansiedad en una paciente, por tal motivo empieza a comer un poco más.

El secreto está en tener una dieta con menos calorías y de esa manera no engordarás. A continuación algunos consejos para ello:

1.   No tomar jugos. La fruta se debe comer.

2.   No sopas.

3.   No gaseosas.

4.   Una sola harina al día, es decir con el almuerzo.

5.   En la noche solo comer una proteína con verduras.

6.   No azúcares refinados.

7.   No productos de panadería.

8.   Evitar combinar alimentos con leche porque ella aumenta las calorías.

9.   Actividad física diaria de 30 minutos. Ejercicio preferiblemente aeróbico.

Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.