¿Qué puede producir la hinchazón del estómago y qué me podría ayudar a evitarlo?

La distensión abdominal (hinchazón) se produce por el gas que liberan las bacterias al metabolizar los alimentos. Este tiene como causas: la intolerancia a algunos alimentos, abundantes grasas en la dieta, intolerancia a la lactosa, mala masticación, etc. Es importante una adecuada alimentación, masticación, evitar comidas copiosas, abundantes, con pocos condimentos y la realización de actividad física. Si esto persiste, se deberá consultar al médico para realizar un examen presencial y determinar la causa.