Cuidados para una mujer hermosa

Se aconsejan los siguientes cuidados para tener una buena apariencia física:

• Consumir de 2 a 3 litros de agua diarios para una adecuada hidratación.
• Dormir idealmente 8 horas al día.
• Aplicar 4 veces al día bloqueador solar.
• Lavar el rostro de 1 a 2 veces al día con un jabón neutro suave.
• Puedes aplicar cremas o mascarillas hidratantes para el rostro.
• Aplicar crema hidratante en el cuerpo.
• Realizar ejercicio idealmente 5 días a la semana, de 30 a 60 minutos.
• Dieta balanceada, alta en verduras, frutas, fibra, proteínas, carbohidratos complejos; baja en azúcares y grasas.

Espero haber sido de tu ayuda.