¿Qué puede ser si minutos antes de dormir tengo incoherencias y temores? 

Revisar la habitación, es decir, colores de pintura suaves, tranquilos, sacar los aparatos como televisores, radios, celulares, ipad, etc. No hacer una cena muy grande antes de acostarse sino que todo lo contrario, una cena suave y temprano .Tomar un paseo o una dicha antes de ir a dormir y al acostarse hacer ejercicios respiratorios suaves y profundos y concebir pensamientos tranquilos y hermosos.