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Preguntado por mujer de 21 años

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Lo más importante es mantener horarios de alimentación establecidos, comer porcionado, evitar comer mas de 1 harina por comida, evitar comidas rápidas, gaseosas, paquetes de frituras, refrescos embotellados, aumentar el consumo de frutas y verdura y aumentar la ingesta de agua. Realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana.
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