que puedo hacer si sufro de ansiedad

Le recomiendo practicar meditación y realizar ejercicio cardiovascular, 5 veces a la semana, de acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

También puede practicar ; yoga, tai chi o baile de salón o tropical, entre otros. Le sugiero no consumir bebidas con cafeína o mucha azúcar. 

Si la ansiedad continua o empeora le recomiendo acudir a cita con su médico tratante.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.