cómo aliviar el dolor de mamas en la premenstrual?

Para disminuir el dolor de mamas asociado al ciclo menstrual, se recomienda :

• Usar analgésicos de venta libre.
• Evitar las prendas de vestir ajustadas.
• Tome duchas de agua tibia
• Use compresas de calor / frió para disminuir la inflamación
• No consuma alcohol, café, té y bebidas con cola
• Prefiera la dieta baja en grasas.

Si persiste, presenta secreción por el pezón , protuberancias y hoyos en la piel.

Estamos a su disposición