¿Qué comer para estar saludable?

Lo más recomendable es que se mantenga una dieta balanceada, horarios establecidos de alimentación, evitar grasas, exceso de harinas, comer porciones pequeñas y fraccionadas, aumentar el consumo de frutas, verduras y agua. Recordar que cada persona tiene requerimientos nutricionales específicos y que se debe realizar una consulta presencial para poder establecerlos.