¿Practicar spinning es perjudicial para las rodillas?

El spinning aporta beneficios en dolencias como la artrosis ya que fortalece la musculatura de las piernas en gran medida; se aumenta la capacidad física y se reducen drásticamente muchos dolores al disminuir de peso. Los huesos se hacen mas resistentes a lesiones y a golpes aumentando de grosor, aumenta la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de ligamentos y tendones y a una mejora de la lubricación interna. Claro que como toda actividad física es recomendable realizarlo bajo vigilancia de un entrenador, estirar y calentar adecuadamente antes y después del ejercicio, tener la bicicleta a la altura adecuada y con la resistencia adecuada para cada persona.