después de lapsos de estreñimiento tengo lapsos de diarrea, o después de no ir al baño un par de días, después hago mucho

Respondiendo a tú pregunta, esto puede deberse a varios factores como los hábitos higiénico dietéticos, pero si realizas una dieta balanceada, no en cantidades abundantes y de acuerdo a tus necesidades puede ser debido a una enfermedad que afecta el sistema digestivo, por lo que te haré una serie de recomendaciones generales, si a pesar de esto presentas los síntomas, empeoran o se agregan otros síntomas acude con tú médico de confianza para que te valore y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades.

·        Ingiere abundantes líquidos

·        Realiza una dieta balanceada

·        Realiza actividades físicas de forma regular

·        Evita el consumo de:

o  Café

o  Alcohol

o  Alimentos con alto contenido de grasa

o  Alimentos con alto contenido de azúcar

o  Tabaco

·        Ingiere frutas y verduras

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, no olvides valoranos.