Cuáles pueden ser las señales de colesterol? O síntomas y como evitarlo

En la mayoría de las oportunidades la elevación del colesterol no se acompaña de síntomas específicos.

la forma de evitarlo básicamente es incrementando la actividad física con el fin de gastar las calorías adicionales en la dieta debes evitar alimentos que contengan grasa como los fritos los alimentos procesados como los embutidos incluyendo la comida chatarra.

Debes preferir los alimentos con un alto contenido de fibra como las frutas y las verduras frescas ya que esto contribuye a la reducción del colesterol.

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