tengo mucho dolor abdominal debajo de las costillas, me duele hace como 3 días..

Como medidas generales te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Si no has presentado tos ni traumatismos, puedes consumir antiespasmódicos (hioscina) de venta libre.
• Aplicar compresas tibias sobre la zona dolorosa. 
• No realizar esfuerzos de alto impacto.

Teniendo en cuenta la localización de tu dolor, las posibles causas incluyen:

• Traumatismos.
• Esfuerzo físico.
• Colecistitis.
• Colelitiasis.
• Pancreatitis. 
• Tos persistente.
• Flatulencias.
• Apendicitis.

Si no evidencias mejoría de dolor o se presenta con frecuencia, debes acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.