tengo laringofaringitis sub aguda persiste es malo que debo hacer

En este caso se deben adoptar una serie de medidas que se enfoquen en aliviar el dolor y la inflamación y disminuir el sobreuso del aparato vocal para evitar que persista la inflamación. A continuación te dejo algunas recomendaciones:

• Evitar hablar o cantar en voz demasiado alta o durante mucho tiempo. Si necesitas hablar ante grupos numerosos, trata de usar un micrófono o un megáfono.
• Respira aire húmedo. Utiliza un humidificador para mantener húmedo el aire dentro de tu hogar u oficina. Inhala vapor de un recipiente con agua caliente que puede tener hojas de eucalipto o tomillo o una ducha caliente.
• Mantenerse muy hidratado bebiendo abundantes cantidades de líquido para prevenir la deshidratación (evita el alcohol y la cafeína).
• Humedecer la garganta chupando pastilla mentoladas o especiales para la garganta
• Evita los antigripales ya que estos medicamentos pueden secar la garganta.
• Usar antiinflamatorios de venta libre, máximo por 3 días, si el dolor es fuerte y no se es alérgico a estos.
• Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire frío.
• No ingerir bebidas muy frías. Pueden provocar reacciones de contracción faríngea que empeoran los síntomas
• No fumar, ya que contribuirá a la que persista la inflamación de la laringe. 

Si a pesar de estas medidas, los síntomas empeoran, empiezas a presentar dificultad respiratoria, fiebre persisten, acude a un servicio médico para valoración.

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