como hago para tener calcio en las uñas y que me crescan rapido

Las uñas no contienen calcio, sino que son pequeñas láminas de piel con un proteína llamada queratina, la cual con cuidados que se le realizan en una manicura o pedicura ayudan a que se encuentren fuertes y no sean quebradizas.

También es importante tener una adecuada alimentación evitando alimentos procesados y de alto contenido calórico y consumir mayores alimentos en vitamina A y B como cereales, levadura de cerveza, tomates, pimientos rojos, zanahoria, nueces, almendras, crustáceos y pescados así como tener una buena hidratación y dejarlas "respirar" evitando colocarles esmaltes o tratamientos tan seguidos con el fin de que mantengan su resistencia y crecimiento; por último es mejor cortarte las uñas cuando hayas salido de bañarte con el fin de no dañar la cutícula y mantener la forma de la uña al cortarla.

Espero haber respondido tus preguntas, estamos a tus órdenes. No olvides calificarnos.