cómo hago para dejar de comerme las uñas ? y qué puedo hacer para que me crezcan rápido ?

Para que las uñas crezcan sanamente es ideal que frenes el hábito de morderlas, ya que no sólo se acortan sino que la saliva permanente y los cortes irregulares de los dientes hace que se rompan ante cualquier roce. 

Otras desventajas: el riesgo de infecciones ya que debajo de las uñas existen múltiples microorganismos y el daño al esmalte dental.

Consejos para dejar este hábito.

• Debes primero desear dejar de hacerlo y ser consciente, porque si no va a hacer difícil. 
• Aplicar algún esmalte especial de sabor amargo para recordarte que tienes las uñas en la boca y frenar.
• Hazte un arreglo de uñas (manicure). Cuando te veas las uñas arregladas sentirás menos deseos de estropearlas. 
• Mira fotos de tus uñas ideales y ten a la mano algunas, para que te recuerdes tu meta diariamente. 

Consejos para que crezcan.

• Cortarlas con corta-uñas y no con los dientes.
• Limar las asperezas de forma unidireccional.
• Mantén una dieta adecuada y equilibrada (vegetales ricos en hierro), toma suficiente agua. 
• Puedes usar algunos productos para el cuidado como emolientes o humectantes a base de aceites.
• Procura no cambiar de esmalte regularmente, ya que el removedor puede debilitarlas. 

Espero haber sido de ayuda. Ante otra duda nos puedes escribir.