Tengo mucho estres en el cuerpo, como podría deshacerme de él?

Existen técnicas diversas para controlar el estrés.

• Ejercitarse diariamente.
• Limitar el consumo de alimentos o bebidas con cafeína.
• Practicar técnicas de respiración efectivas, meditación, yoga.
• Escuchar música suave o relajante.
• Establecer horarios de sueño.

Es recomendable que una vez que usted ha identificado qu existen condiciones estresantes en su día a día, solicite asesoría psicológica, recuerde que la salud mental es tan importante como la física, mediante esta intervención usted logrará aplicar técnicas que le permitan identificar y controlar los síntomas.

Espero haberle orientado, en caso de tener otra inquietud vuelva a contactar al equipo médico de la plataforma y gracias por su confianza.