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Si con 17 semanas se refiere a que está embarazada, esta sintomatología es esperada. El dolor de espalda sobretodo en la región lumbar (la parte baja, superior a los glúteos) se puede ver precipitada por el aumento de tamaño del útero. Debido al crecimiento, este desplaza el centro de gravedad y estira y debilita los músculos abdominales, lo que hace que su postura cambie y la espalda se vea sometida a una presión adicional, generando dolor. Para manejar este dolor en casa, puede:

  • Evitar pasar mucho tiempo de pie.
  • Evitar levantar objetos pesados.
  • Usar calzado plano.
  • Sentarse en sillas con espaldar.
  • Dormir hacia un costado y no boca-arriba.
  • Antes de tomar cualquier analgésico, debe consultarlo con su médico.

En cuanto a las náuseas y malestar estomacal también están relacionadas con los cambios por el embarazo, es un a sintomatología común debido a que la hormona del embarazo actúa sobre el centro en el cerebro encargado de estimular las náuseas. Esto es común durante las primeras semanas, sin embargo se va mejorando a medida que transcurre el embarazo porque esta hormona disminuye sus niveles. Para mejorar un poco esta sensación, es recomendable:

  • Evitar comidas condimentadas o grasosas.
  • Consumir alimentos ligeros como fruta, verduras, pescado fresco, yogur y cereales, que ayudan a regular el intestino y que favorecen la digestión.
  • Disminuir las porciones de las comidas, pero aumentar la frecuencia con la que come.

Espero haber resuelto sus dudas. Déjenos saber si le ha resultado útil esta respuesta y no olvide consultarnos si tiene otras inquietudes.


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