¿Cómo regular la tensión arterial?

Las recomendaciones, además del manejo farmacológico para el control de la tensión arterial, es que se tenga una dieta baja en carbohidratos, con alto consumo de frutas y verduras (4 a 5 porciones al día de frutas o verduras), tener un consumo menor de 2,5 gramos de sal al día, bajar aproximadamente el 10% del peso corporal que se tiene y hacer ejercicio por 150 minutos a la semana. Con eso mejoraría la salud y se ayuda a estabilizar la tensión. Recordar que esto no reemplaza el manejo con medicamentos. Es posible, sin embargo, que luego de que se baje de peso y se mantengan esas recomendaciones, se puedan suspender algunos o todos los medicamentos de la tensión, pero esta decisión la debe tomar el médico.