si tomo suplemento de vitamina c me previene contra resfriados?

No realmente. Los estudios clínicos no han demostrado que la suplementación con vitamina C tenga efecto en la prevención de adquisición de infecciones respiratorias superiores. En algunos estudios se ha observado ligera disminución en intensidad y duración de infecciones respiratorias, pero no a grado tal como para recomendar la suplementación a todas las personas. Existen otras medidas preventivas más efectivas: vacunación anual contra influenza estacional, realización de ejercicio físico, alimentación saludable, evitar exposición a personas infectadas en época invernal, evitar exposición a cambios de temperatura, control de enfermedades respiratorias crónicas como asma, evitar fumar, lavado de manos constante.

Espero haber resuelto sus dudas y quedo al pendiente de cualquier otra situación. Si la orientación le ha resultado de utilidad por favor califíquela positivo.