¿por qué me duele mucho los pies y tobillos?

Teniendo en cuenta la localización de tu dolor, las posibles causas incluyen:

• Permanecer de pie tiempo prolongado.
• Uso de calzado inadecuado.
• Exceso de actividad física. 
• Traumatismos.
• Malformaciones anatómicas.
• Lesiones tendinosas.
• Marcha inapropiada.

Como medidas generales te recomiendo:

• Consumo de analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre. 
• Usar el calzado adecuado.
• Lavar los pies con agua fría o con hielo.
• Usar plantillas. 
• Consumir vitamina B5, la cual la puedes conseguir en cereales integrales, legumbres, leche, carne o huevos. 
• Tomar descansos periódicos.

Si el dolor se torna incapacitante o no evidencias mejoría una vez aplicadas las medidas generales, te recomiendo acudir a una valoración médica. 

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.