cuando puedo volver a hacer ejercicio despues de una cesarea para que no me.salga una hernia ni tener complicaciones

Debe esperar al menos un mes para retomar ejercicio cardiovascular y al menos 3 meses para ejercicios de fuerza. El incremento de la intensidad debe ser paulatino, segun como sienta la respuesta de su cuerpo.

Si podemos ayudar en algo más, estamos para servirle.