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Pregunta médica
estreñimiento , sintomas mientras mejoro
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he empezado a caminar y he notado aumento en las defecaciones, queria saber si es normal y si en ese aumento van saliendo las heces que estaban retenidas
Preguntado por Hombre de 32 años
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Nuestro profesional de la salud responde
El estreñimiento no es normal, por lo general se debe a falta de fibra y agua en la dieta diaria.
Existen alimentos que ayudan a mejorar el estreñimiento, como los siguientes:
- Pasas
- Ciruelas
- Papaya
- Pasas
- Cereales
- Agua natural mínimo 1.5 litros al día.
Al realizar ejercicio o caminar la movilidad intestinal mejora, y esto produce que usted pueda defecar, confirme usted va al baño, las heces retenidas se van eliminando.
Espero haber resuelto sus dudas.
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