Pregunta médica

Preguntado por hombre de 18 años

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Nuestro médico responde

Inicialmente el estreñimiento se maneja con medidas como:

  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra como: frutas, ensaladas ( idealmente los componentes sean consumidos crudos o al vapor para evitar perder la fibra), granos (lentejas, frijoles, etcétera ), cereales ( avena, granola, etcétera).
  • Aumentar el consumo de líquidos, en particular de agua.
  • Realizar actividad física, idealmente por lo menos 3 veces a la semana.

En caso que no haya mejoría con estos cambios en los hábitos, lo ideal es acudir a evaluación médica presencial para definir la necesidad de otros tratamientos o realización de exámenes.

Quedamos atentos a cualquier otra duda.

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