Hola mi pregunta sería: cuáles son contraindicaciones e indicaciones para cuando tienes fibre y dolor muscular debido a una gripa.?

Debes mantenerte bien hidratada, es decir tomar abundantes líquidos.

Cuando se tiene gripa se debe evitar realizar ejericicio ya que en éste punto se aumenta el esfuerzo que debe realizar el cuerpo evitando que el sistema inmune y los mecanismos de reparación actuen para favorecer la recuperación.

Se deben evitar los cambios bruscos de temperatura, usar mascarilla que cubra boca y nariz y lavar frecuentemente tus manos para evitar el contagio a otras personas especialmente bebés y ancianos.

Espero te sea útil la información.

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