por qué lo que como. últimamente me ase mal me suelta del.estomago y me dan nauceas

Por lo síntomas que describes, posiblemente presentas una infección del trato digestivo, es por esto que te sugiero realizar un examen de heces y acudir a consulta médica presencial para que se te indique el tratamiento adecuado. Como recomendaciones generales, para el alivio de los síntomas te sugiero:

1. Mantenga un adecuado consumo de liquido, preferiblemente agua o suero oral, luego de cada evacuación, para mantener una adecuada hidratación. 
2. Incluya en la dieta alimentos como plátano, papa, apio, yuca estos mejorarán la consistencia del bolo fecal, y disminuirá el volumen de las evacuaciones liquidas.
3. Reduzca las comidas con mucha cantidad de azúcar.
4. Incluya en la dieta frutas como manzana, guayaba, estas con su alto contenido de pectina disminuye el volumen de la diarrea. 
5. Las comidas deben ser frecuentes y en poca cantidad, para no exceder la capacidad de absorción intestinal y así mejorar la tolerancia a las comidas. 
6. Puede iniciar el consumo de un medicamento probiótico de venta libre, para mejorar la flora intestinal.

Debe estar atenta en caso de presentar fiebre, dolor abdominal de fuerte intensa, vómito frecuente, heces con sangre, es necesario que acuda al servicio de urgencia.

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, ¡no olvides calificarnos!.