Cómo manejar la ansiedad de comer

Es importante que tengas horarios para comer establecidos y trates de mantener cierta disciplina con esto, adicionalmente puedes comer entre estas comidas principales alimentos saludables y bajos en calorías como frutos secos, frutas, queso o jamón, estos alimentos te ayudan a sentir saciedad.

Por otra parte, para controlar la ansiedad, puedes tener hobbies, realizar ejercicio físico, mantener una buena higiene del sueño y masticar chicle sin azúcar.

Espero que mi respuesta haya sido útil, no dudes en consultarnos si tienes otras inquietudes.