Cómo manejar la ansiedad en una competencia deportiva y que no altere el manejo de nuestros movimientos

Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, tomar té a base de hierbas como valeriana, lograr dormir las horas necesarias y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto.