Pregunta médica

uno puede estar nervioso sin querer

Preguntado por mujer de 1 años

visibility31 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Sí, el “nerviosismo” puede presentarse en cualquier momento, aún si uno no está consciente de ello.

 

Generalmente este estado es provocado por períodos de estrés, en estos momentos el cuerpo inconscientemente puede generar una respuesta, lo que desencadena ansiedad o nerviosismo. Para evitar estos estados es recomendable realizar actividades que relajen y eviten que nos concentremos en la causa que genera el estrés, se puede recurrir a realizar una actividad que nos agrade (leer, ver películas o series televisivas, escuchar música, reunirse con amigos, etc.) y la realización de actividades físicas de mediano esfuerzo, 3 veces por semana hasta 30 minutos en cada ocasión).

 

Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar.



Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.