Hola buenas. La epoc, enfermedad obstrutiva crónica, sobre q edad se produce y que factores son?Tengo 29 años y esque he leído en. Internet que sus. Síntomas so...(ver más)

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica como su nombre lo indica, se presenta después de años de una afección bronquial o pulmonar, tranquilizate porque tu solo tienes tres semanas de presentar los síntomas.

Los factores predisponentes a sufrir esta patología, son el tabaquismo activo o pasivo (convivir con fumadores pesados) que a su vez produzca una bronquitis crónica, infecciones de vías respiratorias bajas a repetición, tuberculosis pulmonar, sarcoidosis.

Otra modalidad del EPOC es el enfisema pulmonar, en el cual hay destrucción del tejido pulmonar y el tabaquismo tiene un factor decisivo.

Tu falta de aire en este momento con flemas de 3 semanas de evolución es un cuadro agudo., una faringitis o bronquitis aguda.

Las recomendaciones generales serían mantenerte bien hidratada con 8 a 10 vasos de agua o jugo de fruta natural al día, podrías tomar un mucolítico de venta libre como la acetilcisteina, sin exceder la dosis máxima diaria recomendada por el proveedor.

Para controlar en forma natural las crisis de ansiedad te recomendaria inicialmente tomar infusiones relajantes varias veces al día como las de tilo, jengibre, manzanilla, toronjil o cidrón.

Busca en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración o relajación, ponlos en práctica durante estos episodios.

Haz ejercicio diario o interdiario de 40 minutos a una hora. Practica el deporte de tu preferencia una o dos veces a la semana.

Evita el exceso de cafeína, bebidas energizantes, licor y cigarrillo. Procura dormir de 7 a 8 horas diarias.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.