Buenas tardes . ¿cómo puedo tratar la ansiedad ?? me viene por épocas y estoy en una de ellas. una vez sentía que me ahogaba porque no podía respirar .

Para ayudarla con la ansiedad, le recomiendo terapia conductual para que mejore su día a día. Ejercicios como yoga, tai chi y pilates, 4 a 5 veces por semana. Dentro de lo posible evite bebidas con cafeína y mucho azúcar. 

Si lo anterior no funciona, le aconsejo consultar con su médico tratar para evaluar la posibilidad de iniciar terapia farmacológica

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.