+20 profesionales de la salud disponibles
para atenderte en línea
para atenderte en línea
Pregunta médica
Buenas tardes, que sirve para subir las defensas sin que me afecte mi método de planificación ??
Preguntado por mujer de 27 años
visibility243 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
La mejor estrategia, con evidencia científica, para subir las defensas es dormir adecuadamente (7-8 horas) debido a que durante el sueño se reponen moléculas del sistema inmune, además de llevar una dieta balanceada baja en azúcar refinada, y realizar actividad física diaria.
Espero haber podido ser de ayuda para usted, no dude en consultar con nosotros sus inquietudes en el futuro!
Contenido Relacionado
¿Qué hacemos?
1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.
