¿Cuantos litros de agua debo tomar para que mi cuerpo este debidamente hidratado?

La cantidad de líquido recomendada para el consumo humano en un día es de 2 a 3 litros. Esto con la finalidad de evitar la deshidratación.

Ya que la composición del organismo es en gran medida agua, así mismo este elemento es fundamental para llevar a cabo los procesos metabólicos del cuerpo y por ello es fundamental consumir este líquido vital.

Ante la aparición de alguno de los siguientes síntomas será importante comenzar con la reposición de líquidos:

• Sequedad en mucosas
• Sed excesiva
• Retención de orina, si este síntoma se presenta acuda en forma inmediata a valoración médica.

Espero la respuesta haya sido de utilidad, gracias por su confianza y por favor vuelva a contactarnos en caso de dudas adicionales.